Ostatnio przejrzałem się dokładnie swojej sylwetce w lustrze i doszedłem do wniosku, że coś tu nie gra. Za dużo było tego tłuszczyku, szczególnie na brzuchu. Postanowiłem coś z tym zrobić. Odchudzanie może nie jest domeną mężczyzn ale i my czasami musimy się odchudzić. Szczególnie, jeśli chcemy utrzymać drugą połówkę przy sobie. Ja zacząłem w pierwszej kolejności od mniejszych porcji żywieniowych. Nie jadłem już drugiego i trzeciego śniadania. Zrezygnowałem z podjadania między posiłkami. Ale odchudzanie nie polega tylko i wyłącznie na jedzeniu mniejszych ilości. Do diety dołączyłem ćwiczenia fizyczne a dokładniej mówiąc bieganie. Co drugi dzień wstaję troszkę wcześniej i przez pół godzinki biegam na bieżni nie daleko domu. Moja żona na początku była lekko zdziwiona, że chce mi się tak wcześnie wstawać. Jednak powiedziała mi, że małe odchudzanie wyjdzie mi na dobre i podtrzymywała mnie na duchu w trudnych chwilach. W tej chwili mem wspaniałą sylwetkę i ładnie wyrzeźbione mięśnie. Czuję się lekki i zdrowy.
